重庆改善失眠的方法更多>>

2019-03-26 15:27:24

重庆改善失眠的方法，我最近总是睡不着觉，感觉自己睡不着觉，很难受，明明想睡觉就是睡不着，我这是怎么了?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-03-26 15:27:24

你好，根据你的描述，你的症状和失眠的症状很相似，失眠的主要症状有，大脑无法进入休息状态

建议你平时保持良好的睡眠状态，早睡早起，不要熬夜，合理膳食，保持充足的睡眠，多参加社会活动，加强体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，保守建议你去专业的神经科医院做个系统的检查比较稳妥

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