重庆抑郁不安怎么办，最近总感觉自己闷闷不乐的，自己总想杀人或者做一些极端的事情才感觉心里舒服，我这是怎么了
你好，根据你的描述，你的症状和抑郁症的症状相似，抑郁症的主要症状主要有，闷闷不乐，沟通有障碍，不善于沟通交流
建议你平时养成良好的作息习惯，不要熬夜，多与人沟通交流，多参加社会活动，注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃荤腥油腻的食物，保持良好的心情，合理建议你还是去专业的医院做个系统的检查比较稳妥
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