重庆抑郁症是怎么回事,最近感觉自己情绪很压抑,心情低落,总是有种想轻声的念头,我该怎么办
你好,根据你的描述,你的症状和抑郁症的症状相似,抑郁症的主要症状有,闷闷不乐,精神状态萎靡不振
建议你平时注意休息,保持良好的精神状态,要注意劳逸结合,合理膳食,多吃蔬菜水果,少吃荤腥油腻的食物,加强体育锻炼,合理建议你还是去医院做个检查比较稳妥
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