重庆如何解决失眠？
38人浏览时间：2019-04-04 13:38:29来源：重庆精神病医院
失眠这种疾病有太多的人经历过，如何解决失眠困扰呢？今天为您总结了一些好方法，希望通过这些办法可以帮助失眠患者朋友们脱离困扰，一起来看看我们为您总结的相关知识吧。
1、白天不要补觉。
2、吃些有益睡眠的食物。
3、睡前做足底按摩。
4、规律生活。
5、要学会睡前放松。
温馨提示：如果您的失眠比较持续，较为严重，那么就要及时的到正规的医院进行详细的检查与治疗，毕竟长期的失眠对于我们的健康非常的不利，今天的介绍就到这里。
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