重庆晚上睡不着是为什么更多>>

2019-05-07 16:43:19

重庆晚上睡不着是为什么，最近晚上总是翻来覆去的睡不着，都闭不上眼，每天都靠安眠药维持睡眠，我该怎么办啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-05-07 16:43:19

你好，根据你的描述，你的症状和和失眠的症状相似，失眠的主要是以为大脑无法进入休息状态导致的失眠

建议你平时养成良好的作息习惯，不要熬夜，合理膳食，多吃蔬菜水果少吃荤腥油腻的食物，加强体育锻炼，多参加社会活动，。。多与人沟通交流，建议你还是去医院做个系统的检查比较稳妥

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