在重庆大渡口经常失眠是怎么回事更多>>

2019-02-25 15:12:16

在重庆大渡口经常失眠是怎么回事？可以去哪里看？经常晚上睡不着，有点动静就容易醒，怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-02-25 15:12:16

失眠得时候睡不着时，我们的心情都会特别的糟糕，而失眠又称入睡和维持睡眠障碍，也就是说引起失眠的各种原因都会导致入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

你好！对于你所询问的状况，在平时的生活中可以适当的加强锻炼，对于吃的东西也要注意一下，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。

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