江北区学会这些方法，天天睡到自然醒

　　神经衰弱会引起人体多种不适，虽然他不是器质性病变，但常伴有情绪上的烦恼和心理生理上的一些神经症状，具体表现如下：

　　容易失眠

　　多数神经衰弱患者，睡眠状况都不好，而且对外界环境特别敏感。

　　容易疲劳

　　这个疲劳不是指身体上的疲劳，而是指精神和情绪上的疲劳，依靠休息时不能缓解的。

　　情绪焦虑

　　因为患者思想压力大，情绪波动厉害，对事物没有任何兴趣，缺乏对热爱生活的动力，从而导致患者精神状态不好。

　　以下方法坚持做，改善失眠，缓解体虚乏力，让你精神满满。

　　补充营养素

　　听舒缓的音乐

　　使用有安眠作用的香味