你好,根据您的描述,最近您是不受到过惊吓或者刺激,大量吸烟或者过量饮酒,都有可能引起心慌心悸
建议你平时保持良好的心态,少抽,喝酒,做一些强度较小的体育运动,养成良好的饮食习惯,多吃一点蔬菜水果,少吃大鱼大肉,养成良好的作息习惯,早睡早起, 保守建议还是建议你去精神科医院做一个系统的检查
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