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病情分析：

根据你说的情况，以及你的表现，特别的像是抑郁的症状，通常患者会有可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状。患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏。

指导意见：

对于你这种情况，建议你去正规专业的医院进行检查和治疗。可以帮助你正确的认识到自己的病症，及时治疗，平时要适当的锻炼，任何形式的锻炼都有利于抑郁症的康复，保持自己的外观整洁，培养自己的兴趣，可以进行心理咨询。