重庆为什么睡不着更多>>

2019-03-01 14:38:09

重庆为什么睡不着？想睡睡不着怎么办？有哪些原因，还在上学

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-03-01 14:38:09

有可能和学习太紧张有关，是在学习的时候压力大造成的，再就是可能学校的环境不适应。可能还是要注意，是不是睡眠障碍的问题导致的了，那么就是容易导致睡眠的问题了

建议你中午睡觉得时候可以少睡一会，稍微躺下休息即可。晚上睡觉不要太早，并且不要看手机，情绪稳定忌太兴奋，睡前要用热水泡泡脚。在饮食上注意搭配合理，易消淡忌油腻。

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