在重庆经常做梦是什么原因更多>>

病情分析：

　白天遇到记忆深刻的事，或是内心中挂念的，晚上睡觉的时候就会做梦，也有其他的原因导致多梦，一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议您最好去失眠专科就诊。

指导意见：

想要有一个好的睡眠，一夜无梦是最好的，一定要放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样可以调节睡眠质量的，您可以尝试坚持这样调节的。如果没有影响到您第二天的工作和生活，也可以不进行特殊处理的。