江北区抑郁症能治吗？

　　抑郁≠抑郁症

　　首先，我想谈谈抑郁是什么?

　　其实，抑郁只是一种情绪，而抑郁症是精神病理学的专有名词。

　　抑郁是如何形成的?

　　从心理学、动力学与精神分析的角度主要认为，是无意识的冲突和你童年早期形成的经历起了作用。

　　会表现出自我批评、内疚、自我责备，这是愤怒。当指向他人变成指向自己时，自我攻击越来越多，这就很容易抑郁。

　　而抑郁症很多时候，找不到明显的诱因。

　　如果你对自己有足够的了解，抑郁症就会远离你

　　帮助你破解抑郁

　　接纳自己，面对自己的脆弱，打开自己

　　必要时寻求咨询师的帮助，借由这个情绪来看到自己内在想法和动机。

　　每天争取一点进步，想让心情更好

　　好好管理好的时间，驾驭自己的时间，从合理管理时间得到帮助，管理自己的时间，让自己积极主动起来。

　　表现积极态度

　　态度决定一个人行为!

　　从身体层面释放情绪

　　参加运动，跑步，游泳，有氧操或者来我们这里做能量疗愈。

　　不要孤立自己!

　　亲密的家人对我们的心理是有极大安抚帮助作用的。