重庆失眠如何自我治疗更多>>

病情分析：

只要是病，不论是心病，或者脾病、肾病、等有关病症，都是会导致失眠。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。

指导意见：

失眠除了通过药物治疗之外，还可以自己治疗，通过特别的方式来改善自己的睡眠的情况，比如自己可以通过一定的锻炼身体或者自己在睡前喝牛奶、做一下按摩的方式来改善啊，都是可以的。