重庆晚上睡不着怎么办，最近的我一到了晚上就睡不着，翻来覆去的，导致我休息时间不够，白天的工作无法进行，我该怎么办
你好，根据你的描述，你的症状和失眠的症状和失眠的症状相似，失眠的主要是因为大脑无法进入休息状态导致失眠
建议你平时养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，多吃蔬菜水果，少吃荤腥油腻的食物，嘉庆加强体育锻炼，多与人沟通交流，多参加社交活动 ，建议你还是去专业的医院做个系统的检查比较稳妥
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