在万盛区生活失眠去哪里看

人们如果遭受失眠的困扰，第一反应就是利用安眠药进行辅助睡眠。问题是，吃安眠药管用吗？很多人会觉得吃安眠药有依赖性，吃多了对身体不好，下面，让我们跟随重庆黄泥磅医院的专家，来具体的了解一下，失眠吃安眠药管用吗？

　　专家认为，很多失眠患者吃了安眠药5分钟就睡着了，那其实并不是安眠药的功劳，因为5分钟的时间，安眠药刚到达胃中，还没有开始发挥作用。安眠药此时发挥的所谓“作用”，不过是“心理的安慰剂”罢了。

　　对于失眠的人来说，“越怕睡不着，越睡不着”。许多人在失眠的夜晚有这样的体会：“为失眠而忧虑恐惧对人造成的伤害远超过失眠本身”。除了少数由于身体疾病造成的失眠，绝大多数是属于心因性失眠。他们不需要吃药，只需解开心结即可。

　　有意思的是，失眠的人，反倒是对睡眠最关注的人。他们似乎把生活的激情和意义，完全的转移到对身体的关注，对睡眠的关注上。当他们忘了睡眠这回事，把自身的兴奋点转移，投注到外部世界时，自然而然、不知不觉就睡着了。

　　专家认为，失眠的患者首先得改变心态，不要把睡眠看得过度重要，养成“偶尔失眠无碍”的观念。抱怨睡眠不好的人往往自认为自己睡得太少，其实并不少，这种类型的失眠患者有一个专业的医学名词，叫做“睡眠认知障碍”，即周围的人发现他在睡眠，甚至有时睡得很沉，发出轻轻地鼾声，但是一旦醒来他却极力否认刚才发生的一切，声称自己并没有睡眠，这是“睡眠缺失感”作怪的结果。

　　温馨提示：由于环境和心理压力的不良影响，几乎每个人都出现过失眠的症状。但是在遇到失眠之后，要做好心理的调节，尽量不要服用安眠药类的药物，如果失眠症状严重，需要及时的寻求专业医院医生的帮助。如果您还有什么不明白的地方，请随时咨询我院的在线专家，专家会给您提供最专业的解答。