最近总是睡不着，感觉自的大脑严重缺乏休息，每天都没有精神头儿，到了晚上大脑一片清醒，我这是怎么了
你好，根据你的描述，你的症状和失眠的症状相似，失眠的主要主要是因为大脑无法进入休息状态而导致失眠
建议你平时合理安排作息时间，早睡早起，不要熬夜，合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻荤腥的食物，加强体育锻炼合理建议你还是去医院做个系统的检查比较稳妥
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
