重庆严重失眠怎么办，我这几天觉得自己严重失眠，连着一个星期都没有好好睡觉了，根本就睡不着觉，该怎么办
你好，根据你的描述，你的症状失眠的症状相似，失眠的主要症状有，大脑无法进入休息状态，从而导致失眠
建议你平时养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，合理安排作息时间，合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻荤腥的食物，加强体育锻炼，保持一个好的心情，合理建议你还是去专业医院做个系统的检查比较稳妥
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