根据你的描述，你的症状和失眠的症状相似，失眠的主要症状为，大脑无法进入休息状态，从而导致失眠
建议你平时，养成良好的作息习惯，早睡早起，合理膳食，多吃水果蔬菜，加强体育运动，对于人沟通交流，多参加社交活动，合理建议你还是去专业的医院做个系统的检查比较稳妥
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