你好根据你的描述,你的症状和焦虑症的症状相似,焦虑症的主要症状有内心忐忑不安,尿频,紧张
建议你平时放松好心态,保持良好的作息习惯,早睡早起,不要熬夜,合理膳食,多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉,加强体育锻炼,保守建议你还是去专业精神科医院做个系统的检查,z找对病因,对症下药
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