你好根据你的描述，你的症状和抑郁症的症状相似，抑郁症的主要症状为：闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世更等
建议你平时多注意休息，保持良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，品势多与人沟通交流，多参加社交活动，保持积极向上的心态，加强体育锻炼，合理安排作息时间，保守建议你还是建议你去专业的精神科医院做个系统的检查
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