重庆失眠怎么办，最近我总是睡不着，到晚上就比白天精神，也不知道怎么了，明明自己身体很乏累，却睡不着，我这是怎么了？
你好，根据您的描述，您的症状与失眠症相似，失眠主要症状为无法入睡或者无法保持睡眠状态
建议你每天养成良好的作息习惯，早睡早起，合理膳食，平时加强体育运动，尽量多去锻炼，做一些有氧运，保守的话还是建议你去专业的精神科医院做一个系统的检查
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