重庆轻度的焦虑怎么办了，我最近总感觉自自己，内心焦躁不安，心慌心悸，感觉总有什么事情要发生一样
你好，根据你的描述，你的症状和焦虑的增状相似，焦虑的主要症状有，内心焦躁不安
建议你平时养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，平时注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃荤腥油腻的食物，加强体育锻炼，所参加社交活动，多与人交流，建议你还是去专业的医院做个系统的检查比较稳妥
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