重庆严重失眠怎么办更多>>

2019-05-03 15:07:59

重庆严重失眠怎么办，最近感觉自己的睡不着觉，总是在床上翻来覆去的，可难受了死了，有的时候都要崩溃了

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-05-03 15:07:59

你好，根据你的描述，你的症状和失眠的症状相似，失眠的症状主要有，大脑无法进入休息状态，从而导致失眠

建议你平时养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，加强体育锻炼，多与人沟通交流，多参加社交活动，保守建议你还是专业的医院做个系统经的检查比较稳妥

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