重庆轻度失眠怎么调理更多>>

2019-04-23 15:36:54

重庆轻度失眠怎么调理，最近自己总是睡不着，偶尔就只能睡两个小时，有的时候整个晚上都睡不着觉，我这是怎么了

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-04-23 15:36:54

你好，根据你的描述，你的症状和失眠的症状相似，失眠的主要症状有，大脑无法进入休息状态而失眠

建议你平时养成良好的作息习惯，，合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，少吃荤腥油腻的食物，建议你平时多参加社会活动，加强提议锻炼，合理建议你还是去专业的神经科医院做个系统的检查比较稳妥

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