重庆焦虑怎么办，我最近感觉自己的精神状态整天紧绷着，每天都很紧张，心慌，而且小便次数增多，我这是怎么了？
你好，根据你的描述，你的症状和虑症的症状相似，焦虑症的主要症状有紧张，心慌，心悸，尿频等
建议你平时多与人沟通交流，多参加社会活动，养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，加强体育锻炼，保持良好的心态，保守建议你还是去医院做个系统的检查比较稳妥
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