你好,根据你的描述,你的症状与焦虑症的症状相似,焦虑症的主要症状有:心慌心悸,紧张,尿频,出冷汗
建议你保持良好的作息习惯,早睡早起,不要熬夜,合理膳食,多吃蔬菜水果少吃大鱼大肉,放松心态,加强体育运动,保守建议还是去专业精神科医院做个系统的检查
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