重庆焦虑有什么表现更多>>

病情分析：

人总是会被周围的氛围所感染，同样，在这种情况下就很容易出现不安的情绪，心理活动就会变的很活跃，那么，焦虑症有哪些表现：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕；

指导意见：

　当焦虑的情绪出现时，要让自己的心理得到放松，可以选择性地做一些深呼吸，这样可以达到缓解焦虑的情绪。焦虑症的治疗包括药物治疗与心理治疗，心理治疗以行为放松训练为首选。我们看到焦虑症患者心慌、肌肉颤抖、呼吸急促等紧张不安现象，诸于书法、绘画只要持之以恒，也能放松焦虑情绪，心理学上的生物反馈治疗则从一些医疗指标上帮助患者放松。