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在重庆去哪里治失眠?

2019-03-05 15:49:32

病情描述:

在重庆去哪里治失眠?哪家失眠科治失眠症好最近烦心的事特多,经常睡不着,浑身乏力

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

王启敏医师

2019-03-05 15:49:32

病情分析:

当你发现自己晚上睡不着的时候,尤其是在第二天的时候浑身乏力,因为睡眠质量下降,经常出现烦心的事情,这是因为你过度的心情紧张和精神压力过大而引起的失眠,失眠多为大脑神经紧张,或心理压力过大引起的,失眠要调整好心太

指导意见:

在你睡眠不好的时候,就要多注意一下,不要让自己的心情过于烦躁,也要注意作息规律,可以吃些酸枣仁,芝麻,核桃等补脑,也可适当运动,增加睡眠质量,最好用体魄金助眠枕改善睡眠。

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