在重庆是什么原因引起失眠更多>>

病情分析：

引起失眠的原因比较多，比如压力大、有心事、遇得到难题等，在中医认为失眠是由内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。

指导意见：

一、要正确的认识失眠，就要不要对失眠有所顾虑，只要心情放松，整个人的状态好了，自然容易睡好，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。