在重庆失眠怎么造成的？更多>>

2019-02-22 15:36:02

在重庆失眠怎么造成的？因为一些家庭的原因，晚上都只能睡一会，要不就是起的早，失眠的感觉太强烈，整个人都快崩溃了

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-02-22 15:36:02

失眠的原因不排除家庭因素，导致失眠的往往是一些我们平时注意不到的小问题，所导致的，而各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

对于您上面所说的情况，我们建议您平时工作，或者是生活的时候不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。

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