不同年龄阶段月经不调危害不同 需做好调理有效保健康

月经不调是一个概括性的疾病类型，但是其存在的健康影响和危害，需要从不同的年龄段进行总结判断，因为不同的年龄女性体质素养不同，所带来的危害性也不一样，只有针对性的判断才能有效的实现科学性的防治，确保更多人的健康。针对这一点，本文通过四个不同的年龄段为大家带来了详细分析，和一些较为实用的月经不调调理方法，希望对患者朋友有帮助。

不同年龄阶段月经不调的危害：

1、30岁以下的女性

30岁以下的女性月经不调会出现皮肤有色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

2、30~40岁左右的女性

这年龄段的女性出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及提前出现更年期症状。

3、40~55岁之间的女性

这时候的女性即将面对更年期时期，但仍然有月经出现，可是出现月经不调，就会出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

4、55岁以上的女性

如果55岁以上的女性仍然有月经出现，但月经不调，表明其肾功能大幅下降，卵巢基本已经萎缩。

最近几年，月经不调的人数越来越多，不少女性每天都在为月经不调而烦恼，也不知道到底应该采取什么样的有效措施来缓解调理。

生活中月经不调该怎么调理？

1、饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。

2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。

3、多做运动：尤其在月经来潮前几天，走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用，切忌在经期做剧烈运动。

4、注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。

5、补充矿物质：对于月经不调的缓解，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。

月经不调本身不是什么大的疾病，如果出现后不能得到很好的重视，就能引发一系列的危害表现，造成不利的健康影响，因此针对月经不调一定要做好科学有效的防治，这样才能最大化的实现健康恢复，确保自身的健康。此外还要注意的是，月经不调发生以后女性的身体机能会发生很大的变化，有焦虑、烦躁等情况的出现，这对于患者来说是一种非常常见的现象，只要患者配合医生进行积极的治疗，就会很容易治愈。