女性朋友看过来 有这5个坏习惯可能引起月经不调

　　在生活中大多数女性的压力还是比较大的，一边照顾家一边上班打拼事业，再加上生活中不良的习惯，时间久了很容易引起内分泌失调，出现月经不调的情况。那么女性哪些坏习惯会引起月经不调呢，带着这个问题，感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看吧。

　　引起月经不调的坏习惯1：滥用药。滥用药的话可打破激素水平平衡。在正常情况下，卵巢能分泌足够的雌性激素。但滥用药的话会导致雌性激素突然增多或减少，从而诱发病变，同时加快衰老速度，导致月经不调。

　　引起月经不调的坏习惯2：脾气暴躁。情绪波动过大或心情压抑的话也会引起月经失调。现在女性需面临工作和生活中的压力，脾气压制不住抑制脑垂体功能，导致卵巢不排卵或不分泌激素，从而引起月经失调。

　　引起月经不调的坏习惯3：性生活不检点。现在很多女性为了能减轻工作或生活压力，会和朋友一起去酒吧或夜店等娱乐场所，这样易沾染不良的生活习惯如熬夜或吸烟、喝酒等，紊乱内分泌，从而导致月经不调或引起闭经。最可怕的是女性太放纵自己，有多个性伴侣，若意外怀孕时会通过人工流产的方式终止妊娠，导致女性不孕。

　　引起月经不调的坏习惯4：吃太多寒性或生冷食物。大部分女性只要风度不要温度，随着天气变暖而早早穿上露肚脐装或裙装、吃太多生冷或冰冻食物等，这些坏习惯会引起盆腔中血管收缩，紊乱卵巢功能，导致月经量减少，甚至引起闭经。女性在月经期间必须做好防寒保暖工作，避免让腹部和脚底着凉。多吃温性食物，如板栗、豆类或红糖等。

　　引起月经不调的坏习惯5：错误的减肥方法。很多女性为能拥有苗条身材而拒绝脂肪摄入，但脂肪是组织细胞必不可少的物质，也是重要的能量储存。此外，脂肪和糖类以及蛋白质能相互转化，满足生命活动所需求的。若过度节食减肥、滥用减肥药物、吃素食或过度运动、抽脂等会引起营养不良，紊乱内分泌。此外，过度运动的话也会让体内产生太多代谢废物，下降其排泄功能，影响内分泌系统。女性要科学减肥，保持适度运动，均衡搭配营养。

　　以上就是小编为大家整理介绍的关于引起月经不调的坏习惯有哪些的相关知识，看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。女性在平时一定要改正不良的坏习惯，保持心情愉悦，可以多参加社交活动，让心情得到放松，及时发泄不良的情绪。