夏天护理月经不调我们一定要这样做

　　很多女性对月经不调的情况并不重视，有些女性朋友觉得月经几天来一次都无所谓，特别是一些年轻的女性朋友。殊不知女性月经也是女性健康的晴雨表，所以月经是否规律也一定要引起我们的重视，今天我们一起看看在炎热夏季如何调理月经不调的情况呢。

　　1、预防月经不调，避免寒冷：一些妇女在月经期间贪凉怕热，往往忽视防寒保温而受惊，因而容易引起月经不调乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好预防月经不调工作就显得十分重要了。妇女盛夏在月经期间应注意，不宜长时间吹电风扇、不宜大量吃冷饮、不宜坐卧砖地板、不宜露天夜宿。这点女性一定要注意。

　　2、预防月经不调，劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　3、预防月经不调，不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、月经不调。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生月经不调、痛经、停经等妇科疾患。

　　4、预防月经不调，避免房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血导致月经不调，严重者会因为大出血而死亡。

　　5、注意饮食：要注意饮食定时定量，不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　炎炎夏日天气酷暑我们都喜欢呆在空调房吃一些冷饮，这样做虽然让我们的身体一时很爽，但是对于女性月经不调的情况危害是很大的，为了改善月经不调的情况，即使在炎炎夏日我们也要注意不要贪凉，尽量少吃冷饮，也不要过度吹空调，希望小编的介绍能引起大家的重视。