自己总是会感到心慌不安，心跳剧烈，不能自主，在心悸的时候就会面色苍白，并且会大汗淋漓，晚上的时候就会睡不着觉，还会出现食欲不振的现象，真的是不知道该怎么办才好。
你好，心慌者他们在发作的时候会胸闷烦躁，失眠多梦，会因为心脉不畅，而引起以心中急剧跳动，并且会惊慌不安。心慌会对患者造成的生活很大的影响，因此一定要引起重视。
从以上所述分析，你确实已经有心慌的现象，建议你到正规的医院去检查，并且配合医生的治疗，在平时的时候不要过度的劳累，生活尽量要规律，心悸者要保持精神乐观，情绪也要稳定，要积极配合坚持治疗，坚定信心，并且要避免激烈的运动，也祝你早日恢复健康。
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