广州失眠怎么办？更多>>

2019-02-25 10:03:14

这段时间睡眠一直不是很好，上床总是难以入睡，有时候睡着了还会半夜惊醒，第二天起来无精打采的，工作效率也上不去，怎么办呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-02-25 10:03:14

根据您目前的叙述，可以初步判定您是有失眠的倾向，您这种情况有多久了呢？如果是最近一段时间建议您调整好作息时间，不要熬夜，不要喝咖啡，奶茶能刺激性饮品。

睡前可以做做运动然后洗一个热水澡，不要熬夜，轻度的话改善一下您的睡眠质量就可以的，如果您觉得很严重了还是要到专业的医院去进行就诊，及时治疗！

类似问题