哈尔滨脑梗后遗症恢复方法脑梗严重吗

　　我相信患上紧张性头痛肯定会让大家痛苦不堪，但是如果在治疗过程中不多注意自己的生活，就会适得其反。那么，紧张性头痛有哪些注意事项呢？

　　第一，注意休息

　　如果我们的头痛比较严重，应该卧床休息，多注意普通护理，头痛的时候减少运动，避免加重病情。另外，对于肌肉紧张引起的头痛，要避免长时间的书写、编译等工作。

　　第二，调节室内环境

　　减少强光的刺激和嘈杂噪音对我们的影响。如果平时有什么问题，要做好心理护理。可以通过聊天、写作等方式缓解紧张情绪。

　　第三，用物理方法缓解

　　平时我们可以用冷敷、热敷或者按摩来缓解。平时要防止长期服用止痛药。你不能吸毒成瘾。这只是对头痛的一种强制的暂时抑制，并没有治疗作用。长期使用还会产生耐药性和后遗症。

　　第四，注意紧张性头痛的治疗。

　　另外需要注意的是，不要小看头疼，不要当真。因为头疼会引发很多疾病，所以不能一味的压抑耐心。头痛还与心脏病、高血压、糖尿病等疾病有关，需要我们注意。