哈尔滨康复医院是做什么的?脑梗平时预防

医学上，脑梗也称为“缺血性脑卒中”，由于脑血管的血液供给障碍、大脑缺血、缺氧，引起脑组织的缺血性坏死。

脑梗死具有高死亡率、致残率的特点，临床上，大多数脑梗死患者即使在发病后及时抢救，往往会出现偏瘫、失语甚至植物等后遗症，给患者及其家属造成无限负担。

说到脑梗塞的原因，多考虑香烟酒。 事实上，烟酒确实会损伤血管，加速脑梗塞的发作，但并非全部因素。

生活中也有很多人，不吸烟不喝酒就会得脑梗塞。

这是因为除了烟酒，脑梗塞的发病率很高，大部分都“吃”。

脑梗塞“吃”很多，所以吃饭要注意三种食物

1、碳酸饮料

碳酸饮料的主要成分是水、糖、二氧化碳，其中糖的含量惊人。

长期饮用碳酸饮料糖分过多，身体容易发胖。

体内的糖也会变成脂肪，不仅增加糖尿病的发病率，还会引起高脂血症。 高脂血症是心脑血管疾病的主要原因。

因此，不要接触碳酸饮料，特别是有“三高”问题的患者。

2、动物的内脏

动物的内脏是猪的肝脏，脑花，肥肠等很多人的喜欢。

我不建议中老年人多吃这样的食物。 因为这些食物含有高胆固醇，其胆固醇含量约是瘦肉的2～3倍。

长期摄取高胆固醇食品，血管壁容易附着血管中多馀的脂质，形成“斑块”，加速血栓形成，引起脑梗塞。

3、度数高的啤酒

实际上除了啤酒，建议不要喝太多含酒精的饮料，对身体来说非常不利。

酒精进入体内会刺激血管，血管收缩，影响血流速度，增加心脏负担，增加血栓形成的机会。

酒精也加速了动脉粥样硬化的形成，迄今为止动脉粥样硬化引起脑梗塞。

哈尔滨康复医院是做什么的？预防脑梗塞，保护身体

1、水分补给

人体内最多的是水分，同时最容易失去的也是水分。

保证每天有充足的水分供应，有助于降低血液粘度，加快血液流通，减少血管壁脂质的残留，降低血栓形成的概率。

饮用水是维持人体新陈代谢的重要活动。 不要等到口渴了再喝水。 请积极喝水，慢慢喝。

2、保持运动量一定

每坐一个小时患脑梗塞的风险就增加10％。

平时可以做有氧运动，增强心肺功能，促进体内血液流通。

例如慢跑、散步、骑自行车、跳广场舞等，手脚灵活，能更好地给大脑提供血液和氧气，有效地预防脑梗塞、心梗等血管疾病。

3、保持微笑

随着工作压力的增加，很多人总是处于高度的精神紧张状态。

如果身体长期处于紧张、焦躁的状态，这些负面情绪会引起血管痉挛，影响人体的正常血液循环，容易诱发血栓形成，加速脑血管闭塞的可能性大。

哈尔滨康复医院是做什么的？因此，要学会每天保持笑容的状态，给自己负面，释放“不好”的心情。