了解便秘的治疗误区和饮食误区

很多人对便秘不重视，认为这不是什么大病，只要稍加注意自行就会痊愈的。而事实上并不是这样，便秘的恢复需要一段的时间过程，只有找对方法和饮食原则，才能更好的缓解，实现健康恢复。那么，便秘患者通常会犯哪些治疗和饮食错误呢？又有怎样的误区表现呢？针对这一点，小编为大家带来了详细分析，有兴趣的话一起去了解一下吧。

便秘的治疗误区：

1、便秘是小病，治不治无所谓

这种观点在便秘初期症状较轻的患者身上尤为突出。实践证明，便秘的消化道改变是渐进性加重的，便秘的防治宜早不宜晚。

2、只要能导泻，用什么泻剂都行

这种观点不仅存在于便秘病人中，也存在于不少的非专科医生中。在这种错误思想的影响下，便秘患者长期用药不当，结果造成难治性并发症。

3、服用泻剂就能治疗便秘

部分患者不了解便秘的治疗可以从调整生活方式和饮食习惯入手，忽视便秘防治中生活习惯和饮食习惯的重要性，使得便秘反反复复。其实，便秘的治疗方法是，服用缓泻剂治疗的同时改善生活方式和饮食习惯。

便秘的饮食误区：

1、吃萝卜能通便

吃萝卜利于通便，是便秘饮食中常见的一种误区。

便秘的类型：内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。

2、膳食纤维要多吃

膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

3、不能吃油和肉

人体需要吃些油才可保证正常运转。而且便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

4、多吃香蕉能通便

大多数人认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

5、喝茶能通便

很多人都认为茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。其实茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。注意：便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

对于便秘的治疗和饮食都有不可避免的误区，一定要谨慎对待，只有消除这些不利因素的影响，才能彻底摆脱疾病痛苦，享受健康生活。如果你对便秘还有其他什么疑问，欢迎登录久久健康网，那里有更多关于此类疾病的信息，或许能够为你带来不一样的健康保障，让你轻松消除便秘疾病。