便秘对患者有哪些伤害 便秘平时要注意什么

便秘虽然比较常见，但是很多人都习以为常，没有将它看做是什么疾病，其实长期便秘的人往往会出现一些健康问题，影响自己的日常生活，便秘对患者有哪些伤害？平时要注意什么？专家指出，便秘会引起很多的并发症，建议大家及时处理，在护理上多多注意。
便秘对患者有哪些伤害
1、有损容貌
其实很多人仅仅从自己的面容以及气色上就可以看出是否便秘，因为一旦长期便秘，一些身体的有害物质就会再次吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
2、导致妇科炎症
女性便秘的话，造成的危害更是明显，会导致一些妇科炎症，比如痛经。因为便秘的原因，导致不少的妇女易发生阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
3、发生痔疮
长期便秘的人，并发痔疮的情况也是比较常见的，危害极其明显。因为在便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
便秘的注意事项有哪些
1、补充有益菌
要想更好地护理便秘，大家一定要注意补充有益菌，在服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，会引起便秘。平时可食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。
2、多吃含粗纤维的食物
便秘患者平时也要在日常的饮食上多多注意，平时做到合理、均衡，在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。因此在饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
3、多饮水
还有的人在日常中不注意喝水，其实这样对自身的健康很不利。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯，这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。
便秘对患者有哪些伤害？平时要注意什么？便秘对患者的身心健康有比较大的影响，积极地治疗，以及做好相关的护理很重要。要想缓解便秘的影响，我们还需在生活细节上多注意，多喝水，在饮食上注意吃一些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激等。