四种便秘症状需警惕 便秘该怎么正确应对

由于生活方式的改变，现在越来越多人都出现了便秘的情况，一旦发生便秘，患者的健康也会受到一些影响，怎么进行治疗，需要引起重视。那么便秘有哪些常见症状？怎么正确应对？专家指出，有的人可能没有意识到自己有便秘，或者出现排便异常时忽视了治疗，就可能引起更多的并发症。
便秘的四种症状
1、大便干燥
如果患上了便秘，患者很可能会出现大便干燥的情况，最好及时处理下。据了解，有残便感是便秘比较常见的症状表现，如果大便过于干结、坚硬，就会导致排便次数减少，排出困难或不尽。
2、有残便感
便秘患者很可能会出现残便感，有这种症状就要引起警惕了。便秘的症状还表现在患者会出现有残便感的情况，主要特点为：大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。
3、头痛、肩背酸痛
有的人在长期便秘后，还会出现一些全身性的症状，不利于自身的健康，头痛、肩背酸痛是比较常见的症状，便秘患者大多会出现头痛，肩膀酸痛的症状。此外，还经常会引起食欲不振、舌头粗涩、口臭、头晕、容易疲劳、心急烦躁等症状。
4、排便时间长
排便时间长也是便秘的主要表现，对于这种情况，我们也要多注意，主要是由于便秘的症状表现为粪便坚硬，排出困难，因此需要很长的排便时间。上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。
便秘怎么应对
1、按摩治疗
便秘如果比较轻微的话，可以通过日常护理的方法进行处理，对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
2、适量的运动
出现便秘的症状后，患者也应该多运动锻炼下，对自身健康有益，运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。
3、饮食疗法
建议便秘患者平时多吃些可以润肠的食物，可以起到缓解的效果，番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。对于长期便秘的中老年人，效果明显。
便秘有哪些常见症状？怎么正确应对？不管因为什么出现了便秘，大家都应该对该病的危害有所了解，积极地进行治疗，再有就是加强对身体的护理，避免造成不良的后果。在治疗便秘期间，患者一定要注意调整自己的饮食以及生活方式，长期坚持很有好处。