判断自己是否肾虚有什么方法

如今肾虚是已经是个常见的问题，不管男性、女性都可能出现肾虚的问题，它在早期就会出现一些明显的症状，积极地治疗很关键，判断自己是否肾虚有什么方法？专家指出，肾虚有很多具体的表现，可以通过很多症状来进行判断，对症地进行治疗，期间在饮食起居上更要多注意保养。
什么是肾虚
肾虚是一种中医上的说法，可以分为肾阳虚以及肾阴虚，这两个证形表现不一样。肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣。
怎么判断是否肾虚
头晕
如果出现肾虚的症状，患者很可能会有头晕不适的情况，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关，中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
脸色
肾虚的人，面色也是一个重要的判断标准，因为中医认为，肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，血液循环受阻，流溢肌肤，发为水肿，以眼睑部最为明显，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，有部分女性脸色还容易暗淡发黑。
头发
肾好不好，可以从一个人的头发上进行观察，中医指出：“肾，其华在发。”发为血之余，又血化精，而精藏于肾，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
小便
肾虚的人，不排除肾脏疾病的问题，也不排除出现肾脏功能出现异常的情况，小便出现异常，也是肾虚的症状之一，一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
怕冷
如果平时总是出现怕冷的情况，尤其是秋冬季手脚冰凉的话，就可能是肾虚引起的，肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
腰痛
还有的肾虚患者会出现腰部疼痛、酸软等症状，这也是需要引起警惕的，肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
判断自己是否肾虚有什么方法？通过这些症状，我们可以初步判断是否出现了肾虚的问题，具体就是根据自身的一些情况来进行明确。在治疗肾虚期间，我们一定要遵循医嘱，保持健康的生活方式，在饮食起居上多注意，避免不良的饮食习惯，才能更快地恢复。