肾虚的危害有哪些 肾虚该怎么预防好

肾虚虽然在男性中比较常见，但实际上在男性、女性中都会发生，有的人是因为器质性疾病导致的，有的是因为房事不节的 影响，但是不论病因是什么，长期不进行调理的话，对患者的健康危害还是比较大的，我们可以了解一些预防和调理的方法。肾虚的危害有哪些？该怎么预防？
肾虚的危害
肾虚伤肝
男性一旦出现肾虚的问题，很可能会损害肝脏的健康，导致一些不良后果，肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳而导致肝阳上亢，出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征，甚至阳亢无制而生风，表现肢麻、震颤等肝风内动之象，这种病理变化称之为“水不涵木”。反之，肝阴不足，下汲肾阴，使肾阴不足，导致肝肾阴虚，临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精等阴虚阳亢，虚火内扰的病理现象。
肾虚伤脾
肾虚还会影响患者的脾健康，时间长了会导致一些消化系统问题，肾为先天，脾为后天，肾阳不足，不能温煦脾阳，致脾阳不振或脾阳久虚，进而损及肾阳，引起肾阳亦虚，二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如:五更泄、水肿、小便不利等。
如何有效预防肾虚
1、要想避免肾虚的发生，我们在日常中一定要积极地进行预防，平时的性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、饮食方面的调理，也是避免肾虚出现的重要因素，在无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
肾虚的危害有哪些？该怎么预防？肾虚有很多明显的危害，积极地进行治疗，以及做好期间的护理，都是大家应该充分认识到的。对于肾虚的预防，我们可以从多方面做起，主要就是节制性生活，不要过频，再有就是饮食上多多注意，注意补充蛋白质，保持健康的生活方式等。