怎样快速消除紧张感

　   当您正在寻找新工作或刚接触新环境时，不自觉得会感到紧张。如果你感到紧张，你会很容易感到不安或心神不好而忘记准备好的说辞。所以接下来就给大家介绍一下缓解紧张的方法。

　　1.分散注意力，紧张是由于心里有很大的不确定性，对这件事的把握不是很大，这里要找到一个关心自己的点，分散自己的不确定的地方，你想的越多，你就会越多增加你的不确定感。

　　2.在面试中，如果还没有轮到你，你可以先观察面试公司的环境，可以是文化和装饰，但不能动作太大，以免显得不够庄重。

　　3.面对即将上班的新环境，紧张是正常的。不要一直呆在家里。可以出去看看路边的行人环境，减弱紧张感。

　   4.找一个好朋友谈谈你的不安，谈谈你自己的紧张，一些分析或安慰你的朋友，虽然你实际上并不能真正帮助你，但它会在你的心理给你一个非常好的指南。

　　5.吃美味的食物，在一定程度上吃，也能非常有效的缓解紧张，你可以找到一顿美餐吃。

　　6.可以和孩子们待在一起，如果孩子更多，孩子们的幸福感非常强。面对一群非常可爱的孩子的幸福面孔，它也可以缓解心中的紧张和焦虑。

       沈阳脑康中医院温馨提示：如果过于紧张，自己无法调节，建议到医院咨询心理医生或进行检查和治疗。