在广州总是失眠怎办啊？更多>>

病情分析：

发生失眠的情况是多的，对于失眠发生的原因也是很广泛的。要及时的了解多梦的原因：多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。

指导意见：

通过调整睡眠习惯，从而得到改善，少量进食或洗暖水澡，很多人习惯睡前思考工作、生活的难题，要完全禁止较为困难。卧室也要保持安静、昏暗的睡眠环境。