广州了解双向情感障碍

双相情感障碍它还有一个所熟悉的名字叫躁郁症。我们都会有情绪起伏的时候，但是对于躁郁症患者来说，对于他们来说情绪就像是过山车一样，是起伏跌宕的：有时情绪高涨、兴奋不已，有时又悲痛消极、低落不已。那么，已经确诊为躁郁症的患者，要如何进行自救呢？下面是双向情感障碍的3种自我治疗方法！
　　1、保证健康的饮食习惯、充足的睡眠时间、体能锻炼、补充维他命、矿物质和脂肪酸等人体需求。
　　2、每天进行适量的阳光浴，对于双向情感障碍患者来说是必要的。在阳光的照射下可以使身体内的毛细血管扩张，加快人体血液循环的速度，使患者身体内的器官处于柔性状态，从而分泌出快乐的物质，这不仅可以改善患者的情绪，也可起到增强患者本身免疫力，清除掉体内有害物质。专家建议患者可以在气候允许的情况下，每天晒30-45个分钟的阳光浴，将会对患者的身心健康起到很好的作用。
　　3、跑步是一项非常简单且随时都可以进行的运动。在国内有很多疾病的康复治疗过程中，跑步已是一项不可缺少的辅助方法，可以促进人体血液循环的加速。用中医的话来讲就是一切疾病都可归于气血的淤堵、不流畅导致，然而跑步则可以起到疏通作用，与此同时，新陈代谢的促进也是可一排除人体内的垃圾，可使身体与心理调整到轻松、愉悦的状态。
　　4、物理治疗法适用于急性重症的躁狂症发作、伴随有着严重消极症状的双相抑郁症发作或有难以治疗的双相障碍可采用改良后的MECT进行治疗,但要适当减少所服用药物的剂量。对于轻度双相抑郁症发作可考虑使用rTMS进行治疗。
　　5、由于双相情感障碍的症状可以说是终身的,它是以循环方式反复发作的，其症状发作的频率远比抑郁障碍症状高，因此患者要做好长期治疗的准备。急性发病期治疗目的是为了控制症状、缩短病程；巩固期治疗目的是为防止病情复燃、促使患者社会功能的恢复；维持期治疗目的是在于防止复发、维持良好一个社会功能，提高患者的生活质量。
　　最后在这里提醒各位如果你不幸患上双向情感障碍，请不要选择放弃.如果你选择放弃你就等于放弃了自己、家人、朋友，你要相信自己你能好起来，你记住活着才有希望。你要都没有信心，你的家人和朋友也会没有信心。