最近晚上总是睡不着，也没有什么心事困扰，就是不能好好睡觉。好不容易睡着了，听到一点响动就会醒，醒了就再也睡不着
针对您提的问题，首先需要正确了解失眠。 什么是失眠 失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
建议是可以用点滋阴降火的药物来调理,还可以在临睡前洗个热水澡，也是可以改善睡眠的，饮食上多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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