广州多梦怎么办？更多>>

2019-06-07 11:07:32

每天睡觉都做梦，早上醒了觉得自己就没有睡觉过，浑身酸痛，精神不振，好像身体被掏空，怎么办才好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

2019-06-07 11:07:32

多梦是中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。

多梦的预防可以做到几点以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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