洗肠草可治疗便秘 四大食物也能有效缓解

便秘出现后很多人都是以不重视的态度忽略，往往造成更加严重的疾病影响才开始重视，寻找各种治疗方法以求达到更好的帮助自己缓解，实现健康。其实，目前临床医学对于便秘的治疗推出了多种有效的治疗方法，特别是中医有着各种不同的治疗中药方案，希望患者朋友们能够谨慎选择，科学的做到有效的保障个人健康。除了这些，香蕉、酸奶、蜂蜜水、红薯也能很好的缓解便秘，助你健康恢复。

治疗便秘的偏方：

洗肠草治疗便秘

洗肠草其实就是我们日常所说的韭菜，有“洗肠草”之称，是因为它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，所以能清除体内的垃圾。如果你不信，马上去炒一盘韭菜来吃，或许第二天，便秘就缓解。一些人误吞了金属物，可以将韭菜切成长条，然后炒熟吃下，或可洗出体内的异物。

蜂蜜火麻油汤治便秘

原料：蜂蜜30克，火麻油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、火麻油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

新鲜橘子皮治疗便秘

吃橘子的时候，将橘子皮一起吃下去，这样会也会有治疗便秘的效果，要是觉得味道不好，可以用新鲜橘子皮泡水喝。比如养生专家就提到：“治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭”。或者也可以采用这样的方法：用沸水泡陈皮茶(存放一年以上的陈皮)喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。

桑葚火麻茶治便秘

据《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。大口大口喝以火麻仁为主料配制的桑葚火麻茶，能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。此外，桑葚火麻茶还含有番石榴果、桑葚、决明子等物质，与火麻仁搭配，适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。巴马、凤山一带的老人平时也常喝桑葚火麻茶，这也是当地老人普遍长寿的原因之一。

缓解便秘的食物：

1、香蕉

如果早晨能够坚持吃一条香蕉，可以很有效的环节便秘。

2、酸奶

常喝酸奶有助于改善便秘，酸奶中含有大量的有益菌，可以增加肠道的蠕动，缓解便秘。

3、蜂蜜水

每天早上坚持喝蜂蜜水，或者将蜂蜜加入其它饮品，都可以有效缓解便秘。

4、红薯

红薯不仅可以缓解便秘还可以预防癌症。味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。而且因为红薯含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，刺激神经引起便意，引起通便的作用。

便秘对于人体的伤害很大，一定要做好良好的防范和护理。而本文介绍的这些都是缓解便秘的好方法，只要患者能够针对性选择，并长期的坚持医治，就能很好的帮助自己恢复，实现健康生活。而且在日常出现便秘的情况，除了吃香蕉之外，还可以吃些红薯或者是酸奶等，有助于排便，帮助缓解便秘的症状，实现最好的健康和生活。