肾阳虚的症状有哪些 如何调理肾阳虚

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，这里要说的就是关于肾阳虚的问题。肾阳虚主要是指肾阳虚衰的情况，多数情况下，是因为患者的年龄增加，身体长期存在疾病的影响等导致的。生活中肾阳虚的症状比较明显，那么肾阳不足有什么症状？需要什么药物调理？下面会进行详细的解答和说明。

肾阳虚的症状有哪些

1、脚冷

肾阳虚患者会在冬天的时候双脚一直处于冰凉的状态。足少阴肾经通行于脚底，脚底部的涌泉穴是肾经的起始穴。如果没有热水袋或者电热毯，到了后半夜，有的人甚至越睡越冷。有的人坐着办公，稍久即感双脚冰凉，常忍不住跺跺脚，这即是肾阳虚的表现。

2、背冷

肾阳虚患者会因为肾脏阳气不足，导致背部发冷的情况。肾与膀胱相为表里，背属阳，为足太阳膀胱经所主;肾之阳气根于肾脏，布于膀胱经，有卫外护表之功，肾阳虚者，常感背冷，衣被往往厚于常人。

3、齿冷

肾阳虚患者最好不要用凉水刷牙漱口，最好用温水漱口。西医说是牙过敏，从中医的角度看，其实是肾阳虚的表现。如果肾阳不虚，何来牙齿怕冷。

4、手指冷

因为手指是身体的末端，如果环境寒冷的话，血液为了保护内脏，就不会到达四肢。四肢为诸阳之末。手脚是人体肢节的末端，是阴经与阳经交汇的地方，也是阳气不易到达的地方。 阳虚者，首先表现出来的就是四肢冰冷。生活中，有的人与别人握手时，能明显感到手的温差。有的人在洗菜时，遇到冷水，常有寒气透骨之感。

肾阳虚怎么调理

1、注意情绪的变化，阳气不足的人情绪上起伏会非常的大。常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。　　2、兼补脾肾，因为脾脏和肾脏有直接的关系，两者最好同时补充调理。本证为脾阳不足，肾阳虚衰的复合证候。或脾病及肾，或肾病及脾，其治疗当温补脾肾，所谓“脾肾法宜兼补”，“肾虚宜补，当更扶脾，即欲壮脾，不忘养肾可耳”。不过，若由脾及肾者，可以补脾为主，而由肾及脾者，以补肾为主，同时兼补脾或肾。

3、多运动，最好多进行户外的运动，可以放松心情。进行适当的户外运动，以利于机体恢复到正常水平，但运动的量一定要适度，呼吸节律要适当。做深呼吸运动，做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。

4、合理饮食，生活中的饮食要有规律，不要暴饮暴食。多食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物或药物。

通过上述对于肾阳虚的介绍，如果没有出现肾阳虚，一定要做好预防，上面的四种方法可以进行参考。如果出现了肾阳虚，最好是综合治疗，这样治疗的效果好，康复快，用的时间也会比较的短。平时避免过度的性生活，不健康的性生活也会导致肾虚的情况出现。