重庆路怒症的缓解方法

　　现在开车的人是越来越多了。路怒族这个词也是应运而生了。很多人在开车的时候会对过往车辆有一种愤怒的情绪表达，这肯定会给心理安全带来影响。那么我们如何缓解路怒症呢?接下来我们了解下主要内容。

　　1、开车前要调整好情绪

　　每次上车前不能带着负面情绪，不然会让人们开车的时候出现愤怒和冲动。上车前应该轻轻的闭上眼睛并且深呼吸，也可以喝一杯柠檬汁或者富含b族维生素的饮料蔬菜水果来调节情绪。另外，也可以在车里放入橘子皮或者清香的香料来减轻焦躁的情绪。

　　2、出门前必须要做好准备

　　开车出门前要做好准备，避免一切能引起负面情绪的事情。尤其是在小长假要提前规划好路线，当堵车的时候会让人们情绪变得焦躁不安，甚至让人们脾气暴躁。出门前要检查好随身携带的物品，尤其是忘了带重要东西时，势必会干扰到自然的情绪。

　　3、保持车里面环境的舒适

　　长时间是用同一个姿势开车或者车里面不通风的话，势必会让人们出现不适或者不舒服的感觉，从而影响了心情。保持车内环境的舒适以及整洁，保持空气的清新，多和司机说说话，这样能够减少路怒症，同时让驾驶过程中变得更加有乐趣。

　　4、路上不能争吵

　　不管有多大的事情，不管在什么时候都不能在车里面争吵。在车里面争吵的话不能解决任何问题，可能会把负面情绪传递给司机，只有冷静的处理问题才能够更好的解决。